Pelo terceiro ano consecutivo o Ninho das Artes oferece a ginástica em espaços de Vila Industrial. A prática é gratuita e aberta a pessoas de todas as idades
Desde 2006 a população da Vila Industrial tem acesso à prática desta ginástica terapêutica que faz parte da programação de ações do ponto de cultura Ninho das Artes.
A ginástica Lian Gong (pronuncia-se "liam kum") foi desenvolvida na China, pelo Dr. Zhuang Yuen Ming, médico ortopedista da Tradicional Medicina Chinesa (TMC), na década de 60.
Dr. Zhuang atendia com uma equipe formada por mais 25 médicos em um hospital de Shangai. Ele notou que a partir dos anos 60, o número de casos de dores musculares e articulares em seus pacientes havia aumentado. Isso aconteceu em decorrência da situação econômica da China, que deixava de ser uma sociedade agrícola, para ser uma sociedade industrial. Esse processo trouxe novas complicações ergonômicas e outras agressões ao corpo humano.
Por isso, baseado no Tui Na, milenar arte fisioterápica chinesa, e na tradição dos trabalhos corporais chineses, o Dr. Zhuang sintetizou, em um primeiro momento, um conjunto de 18 exercícios que atuassem no corpo humano, da coluna cervical aos dedos dos pés.
Apenas 12 minutos por dia
Com a prática de 12 minutos diários desses 18 exercícios, uma pessoa pode se prevenir da maioria dos problemas decorrentes de má postura ou de movimentos agressivos à lógica do corpo humano. Posteriormente, foram elaboradas mais duas seqüências de 18 movimentos cada, ampliando assim as possibilidades terapêuticas desta prática, com exercícios para as articulações e tendões e para o fortalecimento do coração e pulmão.
No Brasil, já existem experiências de sucesso com a prática. Na cidade paulista de Suzano, uma lei municipal regulamentou o Liang Gong como terapia complementar aos tratamentos oferecidos para casos de diabetes, hipertensão e reumatismo. Isso se deve aos bons resultados obtidos com o programa de Liang Gong, implantado na cidade há mais de 10 anos e com mais de 15 mil pessoas, que praticam pelo menos uma vez por semana.
Em pesquisa realizada com 2.100 praticantes, quase metade deles apresentou melhoras no humor e no sono. Além disso, um terço dos pesquisados, diminuiu a procura por assistência médica e 23% reduziram o uso de medicações.
No Brasil, o Lian Gong foi introduzido em 1987 pela professora de filosofia e artes corporais orientais Maria Lucia Lee.
Os interessados podem praticar o Lian Gong na grade da programação do Ninho das Artes na Vila Industrial. O Ninho das Artes é um dos Pontos de Cultura de Campinas, que tem o apoio institucional do Ministério da Cultura através do Programa Cultura Viva e do Programa Municipal de DST/Aids da Secretaria Municipal de Saúde de Campinas.
As práticas, conduzidas pela bailarina e professora de Liang Gong Juliana Couto, acontecem todas às sextas-feiras, das 08h00 às 09h00 na Praça Correia de Lemos, s/n, na Vila Industrial, em frente ao Teatro José de Castro Mendes e, em caso de chuva na sede do Ninho das Artes. As aulas são gratuitas e qualquer pessoa pode participar, pois não há necessidade de roupas ou equipamentos especiais.
Desde 2006 a população da Vila Industrial tem acesso à prática desta ginástica terapêutica que faz parte da programação de ações do ponto de cultura Ninho das Artes.
A ginástica Lian Gong (pronuncia-se "liam kum") foi desenvolvida na China, pelo Dr. Zhuang Yuen Ming, médico ortopedista da Tradicional Medicina Chinesa (TMC), na década de 60.
Dr. Zhuang atendia com uma equipe formada por mais 25 médicos em um hospital de Shangai. Ele notou que a partir dos anos 60, o número de casos de dores musculares e articulares em seus pacientes havia aumentado. Isso aconteceu em decorrência da situação econômica da China, que deixava de ser uma sociedade agrícola, para ser uma sociedade industrial. Esse processo trouxe novas complicações ergonômicas e outras agressões ao corpo humano.
Por isso, baseado no Tui Na, milenar arte fisioterápica chinesa, e na tradição dos trabalhos corporais chineses, o Dr. Zhuang sintetizou, em um primeiro momento, um conjunto de 18 exercícios que atuassem no corpo humano, da coluna cervical aos dedos dos pés.
Apenas 12 minutos por dia
Com a prática de 12 minutos diários desses 18 exercícios, uma pessoa pode se prevenir da maioria dos problemas decorrentes de má postura ou de movimentos agressivos à lógica do corpo humano. Posteriormente, foram elaboradas mais duas seqüências de 18 movimentos cada, ampliando assim as possibilidades terapêuticas desta prática, com exercícios para as articulações e tendões e para o fortalecimento do coração e pulmão.
No Brasil, já existem experiências de sucesso com a prática. Na cidade paulista de Suzano, uma lei municipal regulamentou o Liang Gong como terapia complementar aos tratamentos oferecidos para casos de diabetes, hipertensão e reumatismo. Isso se deve aos bons resultados obtidos com o programa de Liang Gong, implantado na cidade há mais de 10 anos e com mais de 15 mil pessoas, que praticam pelo menos uma vez por semana.
Em pesquisa realizada com 2.100 praticantes, quase metade deles apresentou melhoras no humor e no sono. Além disso, um terço dos pesquisados, diminuiu a procura por assistência médica e 23% reduziram o uso de medicações.
No Brasil, o Lian Gong foi introduzido em 1987 pela professora de filosofia e artes corporais orientais Maria Lucia Lee.
Os interessados podem praticar o Lian Gong na grade da programação do Ninho das Artes na Vila Industrial. O Ninho das Artes é um dos Pontos de Cultura de Campinas, que tem o apoio institucional do Ministério da Cultura através do Programa Cultura Viva e do Programa Municipal de DST/Aids da Secretaria Municipal de Saúde de Campinas.
As práticas, conduzidas pela bailarina e professora de Liang Gong Juliana Couto, acontecem todas às sextas-feiras, das 08h00 às 09h00 na Praça Correia de Lemos, s/n, na Vila Industrial, em frente ao Teatro José de Castro Mendes e, em caso de chuva na sede do Ninho das Artes. As aulas são gratuitas e qualquer pessoa pode participar, pois não há necessidade de roupas ou equipamentos especiais.
Gostaria de saber onde encontro aulas de Liang Gong em Campinas
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